ビタミンCの効果

ビタミンCは美肌効果をアップさせる力があり、さまざまなスキンケアでも使われる優れものの成分であります。

ビタミンCの効果は、過剰分泌される皮脂を押さえる作用があり、また肌荒れの原因でもある紫外線による活性酸素を撃退し、ニキビや炎症を抑える効果があります。
その他に抗酸化作用があり、肌の細胞老化防止にも有効的でビタミンCが皮膚に吸収される事でコラーゲンの生成を促進してくれる効果もあります。

これから出来るニキビや出来てしまったニキビに効果的なのですが、ニキビが出来た後の色素沈着によるシミにも効果があり、コラーゲン生成の促進によりニキビ跡を作らせない肌にもしてくれます。

脂性肌はどうしても毛穴に皮脂が詰まりやすく、ニキビなどが出来やすいのでぜひビタミンCで肌質改善を行って欲しいです。
毛穴に溜まった皮脂により毛穴が開いた状態になるのですが、ビタミンCは皮脂の分泌量を抑える効果があるので、毛穴の開きを目立たなくしてくれる効能もあります。

ビタミンCを食品で摂取する時に注意して欲しいのが、熱に弱い事です。
それと水溶性ビタミンなので、体内では蓄積されず老廃物と一緒に外へ排出されてしまいます。
またタバコの煙などはビタミンCを破壊させてしまうので、自分が吸わなくても周りに喫煙者が居る人は注意してください。

一度に沢山ビタミンCを摂取する事で、体内への吸収率が下がり腹痛などを引き起こしてしまうので気をつけてください。